La gym douce pour séniors regroupe divers exercices qui permettent de travailler la motricité, l'équilibre et la coordination des mouvements.
Elle tonifie l'ensemble de la masse musculaire sans pour autant exiger des efforts intensifs.
Pratiquer une activité physique régulière et dans une bonne ambiance minimise le stress et renforce les défenses immunitaires.
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