Activité de bien-être origine de l'Inde, cherchant à réunir l'individu avec le principe de toute existence. La réalisation des "asanas" (postures) se fait avec une attention sur le ressentit à travers la respiration.
Apprendre à vous connaître sur les plans: énergétique, physique et émotionnel
Pratique avec bienveillance et dans l'écoute de votre corps
Vous réapproprier votre propre rythme
Détendre votre corps pour calmer le mental, et ainsi parvenir à méditer
